Сегодня:

Как лечить растяжение связок коленного сустава, стопы, кисти, плечевого сустава, паха, тазобедренного сустава. Первая помощь при растяжении связок и лечение в домашних условиях

Как лечить растяжение связок коленного сустава, стопы, кисти, плечевого сустава, паха, тазобедренного сустава. Первая помощь при растяжении связок и лечение в домашних условиях

Как спасти суставы? В статье рассказываем о причинах , лечении и профилактике растяжении связок суставов.

Растяжение связок является собирательным понятием, которое включает в себя удлинение соединительной ткани под воздействием удара или повышенного напряжения. В особо тяжелых случаях возможен полный разрыв их волокон.

Растяжение связок плечевого сустава

Причины растяжения 

Получить травму можно по-разному. Однако, основными факторами риска являются:

  • Внезапное сильное движение или разворот руки на внешнюю сторону;
  • Внезапный толчок в область передней поверхности плечевого сустава;
  • Падение на вытянутую руку;
  • Резкий подъем тяжести или вытяжение руки;
  • Для спортсмена характерны подобные нарушения при работе на брусьях или турнике;
  • У детей – в случаях, когда взрослый поднимает их за одну руку.

К факторам предрасположенности можно отнести:

  • Преклонный возраст;
  • Гормонотерапия;
  • Курение и длительное злоупотребление спиртным.

Симптомы повреждения связок плеча

Для данного состояния характерны:

  • Болезненность в области плеча;
  • Неприятные ощущения усиливаются при пальпации сустава;
  • Отек пораженной области;
  • Гиперемия кожи над суставом;
  • Боли при движениях в пораженной области.

Растяжение плечевого сустава

Растяжение связок локтевого сустава

Причиной такой травмы выступает повышенная нагрузка на сустав, превышающая эластические способности волокон. Такое нарушение встречается довольно часто. Если не наблюдается «наслоения» сопутствующих травм в виде переломов и вывихов – относится к легким состояниям.

Наиболее часто данная травма встречается у спортсменов, когда напряжения при тренировке превышают развития и уплотнения связок. У лиц, не имеющих отношения к спорту, наиболее распространенная причина – неудачные повороты и резкий подъем тяжести.

Симптомы растяжения локтя

Различают 3 степени растяжения.

1 степень – умеренная болезненность как следствие разрыва нескольких волокон. Отечность и нарушение функций не выражены.

2 степень – выраженная боль, резкий отек и значительное нарушение подвижности.

3 степень – нестерпимая боль в следствии полного разрыва волокон, резкая гиперемия, отек и нестабильность сустава.

Растяжение связок запястья и кисти.

Такие травмы могут быть следствием падения либо резкого рывка при физической нагрузке. Такое состояние опасно осложнениями, способными повлиять на дальнейшую функциональность руки.

Симптомы растяжения

К симптомам травм запястья можно отнести такие проявления:

  • Резкая болезненность с усилением при пальпации и движении в суставе;
  • Возможно развитие отеков и гематом («синяков»);
  • Наблюдается резкое снижение функциональности сустава.

При локализации травматического процесса в кисти клинические проявления зависят от уровня нарушения целостности волокон.

Клиническая картина

1 степень – болезненность не выражена, однако, усиливается при движении кистью руки.

2 степень – неприятные ощущения более интенсивные, подвижность ограничена, резкая отечность (в первые 2-3 дня после травмы).

3 степень – полный разрыв связок – выраженная боль, обширный отек, гиперемия и резкая гематома над суставом. Также характерна полная невозможность активных движений кистью. В особо тяжелых случаях происходит патологическая подвижность в суставе.

Растяжение паховых связок

Причины растяжения

Причинами таких травм могут быть:

  • Нарушения техники при физических упражнениях;
  • Генетическая предрасположенность к нестабильности тазобедренного сустава;
  • Артрозы;
  • Хронические процессы, вызывающие нарушения функциональности сухожильного аппарата.

Симптомы растяжения

Симптоматика повреждения зависит от степени тяжести процесса:

1 степень – самая легкая. Характерны незначительный дискомфорт в области сустава. В этом случае травма не сковывает подвижность человека.

2 степень – умеренная болезненность в зоне поражения и незначительные ограничения в функциональности сустава (затруднены бег, прыжки, взмахи ногами).

3 степень – тяжелая. Наблюдаются резкие боли при ходьбе, возможны проявления отечности и гематомы.

Растяжение паха

Растяжение связок тазобедренного сустава

Причины растяжения

Подобное травмирование может наступать по ряду причин. Однако, к основным из них относятся:

  • Падение или внезапное скольжение;
  • Недолеченная застарелая травма;
  • Резкая смена положения тела;
  • Осложнение переломов;
  • Врожденные патологии;
  • Спортивные травмы.

Степени тяжести растяжения

По степени тяжести различают 4 вида нарушений:

1 степень– легкая. Разрыв незначительного количества сухожильных волокон.

2 степень – средняя. Разрыв всех тканевых соединений.

3 степень – полный разрыв связки с отслоением от кости.

4 степень – крайне тяжелая. Совместно с поражением тканевых структур, происходит отрыв кости сустава.

Клинические проявления

Для данной травмы характерны:

  • Выраженная болезненность в тазобедренном суставе;
  • Усиление неприятных ощущений при попытках движения суставом;
  • Возможно наличие покраснения и отека;
  • Иногда наблюдается скованность в движениях сустава.

Растяжение связок коленного сустава

Причины травмы коленного сустава

К травмированию сустава приводит, обычно, работа с тяжелыми грузами или спортивные травмы. Для спортсменов такие нарушения характерны при занятии бегом, штангистам или в большом теннисе. У футболистов возможны повреждения вследствие ударов мячом.

Симптоматика

  • Резкая боль в момент травмы, не проходящая продолжительное время;
  • Возможен отек и гематома;
  • Затруднение или невозможность согнуть/разогнуть ногу;
  • Щелчки и хруст в суставе.

Растяжение коленного сустава

Растяжение голеностопного сустава

Причины растяжения

Анатомически сустав сложен так, что он не должен получать растяжение. Однако, из-за малоподвижного образа современной жизни такие травмы можно получить даже при относительно небольших нагрузках. Иногда достаточно пробежать на небольшое расстояние или долго ходить на каблуках.

Симптомы растяжения

На первое место выступает болезненность и отечность пораженной области. Даже при не выраженных симптомах необходимо лечение. При его отсутствии, в случае повторного травмирования, период восстановления более тяжелый и длительный. При полном разрыве нестабильность сустава носит выраженный характер, а боль становиться нестерпимой. Происходит кровоизлияние в сустав. При частичном разрыве реабилитация занимает до 3-х недель. В случае полного – 1,5 месяца.

Растяжение голеностопа

Первая помощь при растяжении связок суставов

Независимо от локализации поражения к общим канонам неотложной помощи относятся такие мероприятия:

  • Обеспечить полный покой поврежденному суставу;
  • Холод на травматический участок;
  • В случае сильных болей возможен прием обезболивающего (анальгин, немесид, кетонов);
  • Как можно быстрее доставить пострадавшего в стационар;

Необходимо понимать – от правильности и своевременности назначенных врачом в дальнейшем мероприятий зависит успешность восстановления.

Первая помощь при растяжении связок

Профилактика растяжения связок

Специфических методов профилактики не существует. Все мероприятия сводятся к ведению полноценного подвижного образа жизни с разумной физической нагрузкой. Необходимо ношение удобной одежды, для женщин следует выбирать обувь с комфортной высотой каблука. Зимой следует соблюдать осторожность на скользкой дороге.

ВАЖНО! Необходимо понимать, что падать тоже надо уметь.

При занятиях профессиональным спортом следует использовать средства защиты от подобных травм и рассчитывать собственные силы организма.

Прогноз напрямую зависит от тяжести травмы и своевременности оказания помощи и начатой терапии. Следует помнить и понимать, что при легкомысленном отношении к своему состоянию и здоровью любая травма может повлечь за собой хронический воспалительный процесс в суставе, приводящий к тяжелым последствиям, а иногда и к инвалидности.

Видео: Как помочь себе при травме-растяжении и ушиба суставов

Теги:
Комментарии: 0

Оставить отзыв