Сегодня:

Как и почему атмосферное давление влияет на самочувствие человека. Как метеозависимым людям защитить себя от влияния скачков атмосферного давления

Как и почему атмосферное давление влияет на самочувствие человека. Как метеозависимым людям защитить себя от влияния скачков атмосферного давления

Каждый периодически сталкивается с недомоганием, которое сложно объяснить: вроде и не болеешь, и высыпаешься, а сутра все равно просыпаешься разбитым. Такое состояние часто связано с изменениями в атмосферном давлении.

Показатели атмосферного давления: низкое, нормальное и высокое

Нормальным атмосферным давлением считается 760 мм ртутного столба. Данный показатель считается как давление воздуха на уровне моря.

Формально, давление выше 760 мм считается повышенным, а значения меньше 760 – пониженным.

Однако для каждого населенного пункта есть свой показатель давления. Это связано с тем, что каждая географическая точка на планете находится на определенной высоте над уровнем моря.

К примеру, для Москвы, показатель нормального давления составляет 748. И каждый москвич с рождения приспосабливается к такому давлению атмосферы. Для него оно становится нормальным.

А вот тем, кто приехал в Москву из Сочи, давление покажется довольно низким. Ведь высота их родного города над уровнем моря куда меньше, чем у Москвы. А значит, их организм привык к другой норме давления

Изменение показателей давления на 1-2 мм не влияют на человека. А повышение или понижение на 5-10 пунктов уже будут ощутимы.

Более того, изменение давления на 20-30 пунктов может привести к обмороку и удушью. Этот эффект назван горной болезнью и наблюдается у альпинистов и людей, проходящих акклиматизацию на большой высоте над уровнем моря.

Эванджелиста Торричели

Самочувствие и атмосферное давление: как и почему давление влияет на здоровье?

На каждого человека давление влияет схожим образом. Кто-то подвержен этому влиянию больше, а кто-то меньше. Но по своей сути, давление воздействует на людей примерно одинаково.

Влияние высокого атмосферного давления на самочувствие

Повышение атмосферного давления дает о себе знать в виде учащения сердцебиения и появления более глубокого дыхания. Иногда под воздействием повышенного атмосферного давления ухудшается слух, а голос становится тише.

Когда давление атмосферы повышается, артериальное давление повышается вместе с ним. Именно поэтому в периоды увеличения атмосферного давления у людей могут возникать слабость, головные боли и боли в области сердца.

Влияния на здоровье повышение давления, зачастую, не оказывает. Наиболее сильно такое давление влияет на людей с заболеваниями сердца, астматиков и тех, кто страдает мигренью.

Влияние низкого атмосферного давления на человека

Низкое давление оказывает влияние на куда большее количество людей, чем высокое.

Основная опасность пониженного давления – снижение количество кислорода в воздухе. Такие изменения в атмосфере создают дополнительную нагрузку на сердце: чтобы перенести привычное количество кислорода всем тканям тела, ему нужно биться быстрее.

Не смотря на то, что сердце работает быстро, кровь при низком давлении начинает течь по сосудам медленнее. Это объясняется тем, что организм начинает вырабатывать больше красных кровяных телец, которые переносят кислород. Вследствие этого происходит запустение крови, а ее движение замедляется.

Само кислородное голодание замедляет мыслительные процессы и ухудшает психологическое состояние. Периодически возникают головокружения. А слабость при низком давлении – обычное дело.

Так как напор воздуха внутри организма усиливается, дыхание человека затрудняется. Внутренние органы сдавливают диафрагму, как следствие поступление воздуха затрудняется.

Кроме того, по давление в некоторых случаях может привести к разрыву барабанной перепонки.

Метеозависимость: на кого давление влияет больше

Некоторые люди переносят любые погодные явления легко. Их не волнует как изменится состояние окружающей среды: любые природные изменения им не страшны. Однако таким качеством обладают далеко не все.

Влияние колебание АД на организм

Реагировать на состояние окружающей среды – это нормально для любого живого существа. В каком-то смысле, мы чувствуем изменения давления так-же, как изменение температуры или влажности.

Что такое метеозависимость?

Метеозависимость – это качество человека, которое заключается в зависимости от погодных явлений и появлении недомогания при определенных погодных условиях.

Существуют несколько категорий людей, особенно сильно подверженных влиянию атмосферного давления.Таким людям надо быть особенно осторожными в периоды перепадов давления.

Группы риска по метеозависимости:

  • Дети
  • Беременные
  • Люди с болезнями эндокринной системы
  • Гипертоники
  • Люди, страдающие мигренями
  • Астматики
  • Люди с заболеваниями нервной системы

Как защитить себя от воздействия скачков давления?

Самый действенный способ избавиться от метеозависимости – проконсультироваться со специалистом. Врач-терапевт подскажет, что делать при низком или высоком давлении в конкретной ситуации.

Добраться до врача бывает проблематично. Тем не менее, рекомендуется регулярно посещать специалиста, чтобы точно знать все что нужно о своем здоровье.

А что можно сделать, чтобы предотвратить проблемы со здоровьем при повышении давления, не посещая врача? Приведем основные способы:

  • Следите за погодой. Смотрите прогнозы и обзаведитесь барометром. Очень часто люди пытаются определить приближение низкого или высокого давления по своим ощущениям. Это в корне не верно. Ваши колени или суставы – это не универсальная метеорологическая станция. Лучше прибегать к научным методам предсказания погоды.
  • Укрепляйте свое здоровье. Регулярные, пусть и небольшие, тренировки позволят натренировать сердце переносить нагрузку, связанную с атмосферным давлением. Плавайте в бассейне, больше ходите пешком, или занимайтесь в тренажерном зале. Не важно, чем именно вы будете заниматься: любая физическая нагрузка поможет вам справиться с перепадами давления. Так что занимайтесь любым видом спорта, который вам по душе.
  • Принимайте витамины весной и осенью. В эти периоды организму не хватает полезных веществ и он особенно сильно подвержен влиянию изменений давления атмосферы. Если вы будете насыщать свое тело полезными веществами в эти времена года, оно будет легче переносить перепады давления.
  • Наладьте удобный режим работы и отдыха. Достаточное количество ночного сна необходимо организму для того, чтобы противостоять неблагоприятным условиям окружающей среды, в том числе и изменениям давления. Нормальный режим сна позволит вам чувствовать себя лучше и при повышении давления и при нормальных его показателях.
  • Прогулки на свежем воздухе. Чтобы держать тело в тонусе, необходимо не только тренироваться, но и насыщать его кислородом. Прогулки по городу, а лучше в парках или на природе отлично подойдут для этой цели.
  • В периоды скачков атмосферного давления не перенапрягайтесь, избегайте стрессов. Не стоит перегружать организм в моменты, когда ему нужно приспосабливаться к изменениям давления
  • Ложитесь спать раньше перед изменениями давления. Если вы знаете, что давление будет меняться, дайте себе дополнительный отдых, чтобы легче справиться с переменами погоды.

Важно помнить о том, как переносить скачки атмосферного давления. Если соблюдать несложные правила дисциплины и ухода за своим организмом, можно переносить их безболезненно. Берегите себя и будьте здоровы!

Видео: Атмосферное давление и самочувствие человека

Теги:
Комментарии: 0

Оставить отзыв